Le Service Plus Un au tennis

Améliorer le Service Plus Un

Par exemple, en 2021, l’USTA (Fédération américaine de tennis) a présenté ses conseils pour entraîner le service plus un et ses principes clés. L’encadrement national a souligné l’importance d’améliorer le service et le service +1 (le premier coup du serveur après le service) sur les plans technique, tactique et mental.

Les données de 2019 montrent que, dans les 4 tournois du Grand Chelem, les échanges ne durent souvent que 1 à 4 frappes. L’Open d’Australie a enregistré 67% et la moyenne des quatre tournois était de 59%, ce qui montre à quel point il est essentiel de travailler le service plus un.

Ce n’est pas seulement vrai chez les adultes. La recherche montre que de 12 à 18 ans, les échanges se raccourcissent, ceux de 4 frappes ou moins devenant plus fréquents avec l’âge : de 46% à 58% chez les garçons et de 50% à 55% chez les filles.

Les objectifs d’un serveur efficace

Pour souligner l’importance de travailler le service plus un, Jose Higueras a indiqué que les objectifs d’un serveur efficace doivent être :

1. Viser vos cibles : fixer une cible dans votre esprit et y aller vraiment.
2. Maximiser l’occasion après le retour.
3. Progresser sur la première et la deuxième frappe.

Il a ajouté que la clé est d’entraîner le mental et le physique pour bien préparer le coup plus un. L’entraînement doit proposer une variété de retours afin d’habituer l’esprit à se préparer à tout ce qui revient, qu’il s’agisse d’une balle haute ou d’un coup direct à gauche ou à droite, en partant du principe que la balle reviendra. Ne pensez pas à conclure le point dès la première frappe.

Philosophie du Service Plus Un

La philosophie du Service Plus Un se concentre sur le mental et l’anticipation. La tactique consiste à utiliser le placement du service et à préparer votre coup suivant après le retour pour maximiser l’avantage. Le jeu de jambes est essentiel, avec la récupération du service et la préparation de la technique du plus un.

Développement du Service Plus Un

Techniquement, le serveur doit développer un mouvement de service solide qui lui permet de produire des services de façon efficace et constante sous pression et de se placer pour exploiter le service +1.

Tactiquement, le serveur doit placer ses services au large, sur le corps et sur le T. Il peut varier les caractéristiques et utiliser autant le coup droit que le revers pour le service +1.

Physiquement, il est important de préserver la santé de l’épaule avec une bonne technique de service. Trouvez un bon équilibre après la récupération et prenez la bonne trajectoire vers le service +1.

Mentalement, le serveur doit élaborer un plan pour le service +1 exécutable sous pression, avec la capacité de l’adapter selon la situation. Soyez proactif plutôt que réactif.

Travailler le placement du service

Les entraîneurs peuvent améliorer le service en travaillant son placement, déterminant pour la réussite du service plus un. L’entraînement peut commencer en visant toutes les cibles avec des effets, des vitesses, des hauteurs, des profondeurs et des largeurs variés. L’entraîneur enseigne ensuite au joueur les schémas de base en coup droit et revers comme +1, en cherchant à maximiser l’avantage sans commettre de fautes forcées.

Prioriser le service plus un

Les entraîneurs devraient donner plus de priorité au travail du service et du service +1 dans leurs séances. Les cibles de rebond augmentent le plaisir et l’engagement pendant les cours. Les joueurs développent ainsi le bon rythme, la bonne fréquence et la bonne durée. Avec des cibles de rebond et des objectifs (par exemple toucher 2 cibles 25% du temps), le joueur a la liberté de découvrir comment progresser par lui-même.

L’importance de travailler le Service Plus Un dans le jeu actuel

Ce document rassemble des recherches, des analyses et des commentaires d’universitaires, d’entraîneurs de tennis et d’autres professionnels du sport sur l’importance des points courts dans le tennis d’aujourd’hui.

Les recherches et analyses de tournois du monde entier, dont l’Open d’Australie et Wimbledon, indiquent que les 4 premières frappes d’un échange sont de plus en plus importantes. Les joueurs qui gagnent plus de points sur leurs deux premières frappes (le service plus un) ont bien plus de chances de gagner que ceux qui dominent les longs échanges.

Craig O’Shannessy, analyste stratégique de l’ATP World Tour : « Le service +1 est une tactique précise qui combine le service et le premier coup de fond suivant en une seule unité dévastatrice. Servez. Enchaînez immédiatement avec un coup droit. Gagnez le point. La stratégie du coup droit après le service est une tactique surpuissante, utilisable par les joueurs de tous les niveaux, même vous. »